Салат для тех кто “на сушке”


У многих бодибилдеров “сушка” ассоциируется с постоянным недоеданием, ощущением голода, не очень вкусными, пресными блюдами. Но в действительности все это может быть по-другому, если сильно захотеть, то ваше меню будет очень вкусным. Например, салат, который мы сегодня с вами приготовим, даст потрясающий вкус и питательные вещества вашему организму.

veg-chiken-salad-03-290x290

Этот салат готовят во многих странах Средиземноморья – Греции, Италии, Болгарии. Правда, там в него не добавляют курицу, но ведь мы с вами бодибилдеры, поэтому нам нужен протеин.

Ингредиенты салата:

Для соуса:
  • оливковое масло
  • лимон
  • соевый соус
Другие ингредиенты:
  • орегано (приправа)
  • перец
  • лук
  • огурец
  • помидор
  • куриная грудка

Процесс приготовления довольно простой – нужно порезать куриную грудку, добавить резаный помидор, огурец, лук, посыпать перцем и оригано.

Соус готовится очень просто: сыр растереть в однородную массу, добавить соевый соус, лимонный сок, все перемешать, добавить оливковое масло, все размешать и заправить этой заправкой салат.

 

Анаболические стероиды
Вам будет интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.