Меню для бодибилдера “на сушке”


У нас сегодня опять кулинарная тематика и опять она касается тех бодибилдеров, которые заняты уменьшением количества подкожного жира. Это и понятно, для тех кто работает “на массу” проще – можно есть практически все без ограничений. Сегодня мы будем готовить вьетнамский куриный суп – очень полезное, вкусное и питательное блюдо. 

pho_soup

Ингредиенты:

  • отваренный рис (белый) – 50 г
  • отварная куриная грудка – 1/4 часть
  • лук зеленый – 3-4 пера
  • ростки сои – небольшой пучок
  • помидор – 1 штука
  • рыбный соус
  • лайм – 1/4
  • кинза – несколько веточек
  • имбирь, перец – по вкусу

 

Приготовление:

  • Все ингредиенты складываем в миску для супа
  • Для начала необходимо порезать куриную грудку на небольшие квадратики.
  • Порезать квадратиками помидор, размер квадратиков должен быть немножко больше чем размер курятины.
  • Нашинковать  мелко лук.
  • Ростки просто поразламывать руками.
  • Добавить молотый перец.
  • Выдавить сок лайма.
  • Залить все горячим куриным бульоном (не жирным).
  • Посыпать сверху резанную кинзу.

 

Вот такой простой и очень вкусный суп для культуристов “на сушке”.

Анаболические стероиды
Вам будет интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.