Качаем “кубики”


Кубики пресса  –  как о нем мечтают многие  представители сильной половины человечества, причем разных возрастов. Но не у всех получается продемонстрировать окружающим хорошую прорисовку мышц живота.  У большинства пресс есть, но он скрыт за слоем подкожного жира.

1312884666_press

Именно подкожный жир является основной причиной плохой прорисовки мышц брюшного отдела атлета.

Если вы решили заполучить себе рельефный пресс – будьте готовы к тому, что это совсем не легкое дело. Чтобы добиться хорошего пресса нужно приложить немало усилий. Во-первых, тренировочный процесс должен быть направлен на уменьшение количества жира.

Во-вторых, под эту задачу должен быть “заточен” режим питания атлета. К слову будет сказано, диету для похудения не все могут выдержать.

Ну и третье – процесс похудения не является быстрым, нужно планировать работу как минимум на месяц, а как максимум на несколько месяцев. Здесь все зависит от состояния отлета.

Если вы хотите больше узнать о накачке пресса, как это делать и делать правильно, смотрите видео:

Анаболические стероиды
Вам будет интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.