Как накачать пресс в домашних условиях


Как накачать пресс в домашних условиях. Виды упражнений, видео упражнения для пресса, упражнения в картинках. Существует огромное множество упражнений для прокачки вашего пресса. По большому счету все они эффективны и принесут пользу не только вашему прессу, но и для общего развития мышц сгодятся.
Следует понимать что для получения заветных кубиков вам необходимо будет сделать некоторые усилия (да-да просто лежа на диване, к сожалению, они могут появиться только если вы их нарисуете).

Zemanta Related Posts Thumbnail
Для максимальной эффективности следует уделять данным упражнениям 15-20 минут вашего времени, и ваш пресс будет выглядеть идеально.
Итак, вы решили слезть с дивана и немного поработать над собой? Что ж отлично тогда давайте посмотрим какие же наиболее эффективные упражнения для пресса вы можете использовать.

Упражнения для пресса:

Анаболические стероиды
Вам будет интересно...

3 комментария

  1. Шилов:

    Пресс как раз тренирую. Упражнения делаю. Уже есть результат.

  2. Latinaware:

    Встречал большое количество упражнений для пресса, много перепробовал собственноручно. Каждый давал эффект по разному кокой-то быстрее но не красивый рельеф, другой противоположно. О таком комплексе упражнения наслышан давно, но все не мог найти грамотного расписания: сколько раз, сколько подходов и т. д. Но наткнулся на эту статью, пока нравится, посмотрим какой будет результат.

  3. Tionervi:

    Да, все верно написано: лежа на диване, кубики не появятся. Правда, есть один нюанс. Если у вас в области живота есть жир, то сколько бы вы не делали упражнения, то кубиков все равно не будет видно под слоем жировой ткани. Поэтому надо избавляться от излишнего жира с помощью правильного питания, бодибилдеры называют этот процесс сушкой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.