Бодибилдинг и женщины


Мужчины, часто ли вам доводилось находиться в тренажерном зале бок о бок с прекрасной половиной? Думаю, что да. Как правило, у них в руках розовенькие гантельки, озорной хвостик и наушники в ушках с мелодиями популярных композиций, коими так изобилуют гламурные хит-парады современной попсы. Ну чем не стереотип?

Brittany-Coutu-PicsМужчины, уступите-ка тренажеры дамам. Передохните, сделайте пока, например, упражнения на пресс.  Итак, разрушим мужские стереотипы и поговорим о плюсах (как ни странно!) женского культуризма, тем более, что за последнее десятилетие бодибилдинг среди женщин набрал еще больший спрос, чем за предыдущие года (начиная примерно с 60-х годов прошлого века):

  • первый плюс – улучшение обмена веществ, а если точнее, то его ускорение,
  • второй – жировые отложения сжигаются в прогрессии от тренировок (О, да, это самый распространенный из женских «бзиков»),
  • третий – придает уверенность в самой себе (то, что так многие женщины упорно ищут в мужчинах),
  • четвертый – мышечный тонус и энергетический «запас» организма увеличиваются в разы,
  • пятый – придание своему телу тех очертаний, которые у окружающих будут вызывать здоровый интерес и уважение.

Самая главная ремарка: милые дамы, ни в коем случае не думайте, что женский бодибилдинг – это только устрашающий вид, «битки» размером с шар из боулинга, перекатывающиеся мышцы по всему телу, как это можно увидеть на некоторых плакатах. Это, прежде всего, установка своему мозгу и организму на постоянную работу, чтобы всегда быть в форме, оставаться женственной, следить за собой.

бодибилдинг среди женщин
Кстати, смеем разочаровать поклонниц «биток» и «холмов» на руках и ногах. Женскому организму не свойственен быстрый рост мышц, как мужчинам. Причина кроется в следующем: в женском организме, как и в мужском, присутствует гормон тестостерон. Но его наличие в разы меньше, чем у мужчин. К тому же, питание женщины не настолько калорийно и масштабно как у мужчины.

Тут уж мать-природа постаралась не в пользу женского пола. Можете себе представить, сколько сил ушло у женщин – культуристок, которых вы видите на плакатах и в журналах?!

К недостаткам можно лишь отнести ограниченность количества упражнений женского бодибилдинга: далеко не все упражнения, которые доступны мужчинам, доступны женщинам в силу особенностей физиологии.

Поэтому выбор комплекса упражнений для представительницы слабого пола особенно важен. И еще одним недостатком, но уже на локальном уровне, является излишнее усердие. О, да! Гонка за похудением может значительно ухудшить состояние здоровья. Так что, милые дамы, чтобы оставаться такой же привлекательной, стоит при этом оставаться и бдительной по отношению к выбору тренировок.

Кстати, смеем заметить, что в скором времени на нашем сайте появятся комплексы упражнений для женского бодибилдинга.

Анаболические стероиды
Вам будет интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.