Травмы

Растяжение связок голеностопного сустава

Растяжение связок голеностопного сустава

Связки голеностопа Голеностопный сустав играет важную роль в организме человека, поскольку несет на себе достаточно большие нагрузки. Его связки представлены тяжами из плотной соединительной ткани,...

Боль и повреждения мышц

Боль и повреждения мышц

Выражение «нет боли – нет результата» знакомо каждому посетителю тренажерного зала. Все, кто занимался с отягощениями, рано или поздно сталкиваются с болью при выполнении упражнений...

7 полезных советов по тренировке мышц пресса

Как избежать травм в тренажерном зале

Большинство людей даже не подозревают, что во время одной из тренировок может случится страшное, например, бывали случаи смерти прямо во время занятий. У человека лопался...

Как не травмироваться во время тренировки?

Как не травмироваться во время тренировки?

Регулярные физические нагрузки дарят нам здоровье, красоту и силу. Но если к спортивным занятиям относиться безответственно, то очень легко получить серьезную травму. Поэтому необходимо соблюдать...

Травмы ахиллового сухожилия

Травмы ахиллового сухожилия

Ахилловым сухожилием выполняется две функции при ходьбе и беге. Мышцами икры опускается носок на землю – это делается после упора пятки. Затем пятка поднимается при...

В данном разделе описываются самые распространенные травмы в бодибилдинге.

Вы сможете ознакомиться с вопросами, которые связаны с травмами и наиболее интересуют спортсменов. Например, как избежать травмирования при занятиях и в тренажерном зале; растяжения и повреждения связок, сухожилей; как правильно тренироваться, если уже произошла травма и как заниматься лечением травм в бодибилдинге.

Многие спортсмены прекращают заниматься спортом после травмирования, но чаще всего это не обусловленное действие, так как заниматься можно и даже нужно. Главное не переусердствовать, следовать определенным правилам и заниматься по специальной программе. Такие упражнения помогут быстро восстановиться и вернуться в прежнюю форму.

Со всем вышеперечисленным вы сможете ознакомиться в разделе травмы в бодибилдинге.