Бодибилдинг для новичков


Итак, если вы пришли на наш сайт значит вы не равнодушны к тому как вы выглядите и хотите что-то изменить или наоборот не растерять то что у вас на данной стадии имеется. Сразу оговорюсь на нашем сайте наш коллектив постарается помочь новичкам подобрать правильную программу тренировок, составить индивидуальную программу питания и индивидуальный график тренировочного процесса, исходя из общего физического состояния, желаемых результатов и намеченных целей.

Бодибилдинг для новичковКак я уже написал основу сайта будут составлять программы и комплексы направленные именно на начинающих тяжелоатлетов и бодибилдеров.

Как и любая другая наука бодибилдинг начинается с теории. Таким образом плавно переходим к сути что же есть бодибилдинг, зачем он нужен, и как стать красивым мускулистым и подтянутым.

Что такое бодибилдинг?

Понятие бодибилдинг образованно от двух английских слов body и building что дословно переводится как строительство тела. Таким образом, бодибилдинг представляет собой программу тренировок для всестороннего развития своей мышечной системы дабы «построить» красивое, мускулистое и привлекательное тело.

Что такое пауэр лифтинг?

По аналогии с предыдущим разберем данное словосочетание которое так же образованно от английских слов power и lift которые дословно переводятся как сила и поднимать соответственно. Отсюда вывод пауэр лифтинг – силовой вид спорта в основе которого лежит идея поднятие максимального веса. Как вид спорта пауэр лифтинг заключается в выполнении трех основных упражнений с максимальной нагрузкой:

Основа, костяк тренировочного процесса для новичка бодибилдера:

Собственно три этих упражнения становая, жим лежа и присед и являются базой тренировочного процесса на первых этапах.

На этом вводное слово бодибилдинг для новичков закончено спасибо за внимание.

Анаболические стероиды
Вам будет интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.