Таблицы

Таблица БЖУ

Таблица БЖУ

Для того чтобы составить программу питания или придерживаться уже готовой программы вам необходима будет следующая таблица.

Таблица калорийности продуктов питания

Таблица калорийности продуктов питания

Для поддержания себя в форме каждый атлет должен соблюдать правильную диету, поскольку на тренировках вы затрачиваете много калорий вам необходимо обеспечивать себя их достаточным количеством...

Жим лежа

Нормативы по жиму лежа

Возрастные категории: Первое что необходимо отметить это распределение по возрастным группам (действует для обоих полов, есть некоторые расхождения в зависимости от федерации): ЮНОШИ/ДЕВУШКИ – с...