Вода и бодибилдинг


Каждый бодибилдер должен знать, что его организм нуждается в воде больше, чем простые люди. Все просто, но почему-то про это постоянно забывают. Ни для кого не секрет, что 70% всей Земли – это вода. Такой же процент воды и в человеческом организме. Вода необходима для поддержания все метаболических процессов, к которым относится и синтез белка. Поэтому во время тренировок пейте почаще и больше воды.

Кстати, кофе и содовая не приносят никакой пользы, скорей, даже наоборот. Хотя их и относят к жидкостям, но кофеин в этих напитках только повышает потерю жидкости, так как он приводит к быстрому образованию и, соответственно, выводу мочи. В среднем в день человеку вполне достаточно выпивать около 6–8 стаканов воды, но это в спокойном состоянии организма, а если вы будете много времени проводить на тренировках, то это однозначно полгаллона, а то и галлон (для тех, кто не знает, 1 галлон равен 3,8 л воды).

Вода и бодибилдинг

Вода и бодибилдинг

Чем же полезна вода для бодибилдера?

1.    Вода способна очищать организм от токсинов.
2.    Вода принимает участие в метаболизме жира.
3.    Вода заметно снижает способность удерживания влаги.
4.    Вода поддерживает ваш организм в форме.
5.    Воды снижает концентрацию соли в организме.
6.    Вода прекрасно помогает добавкам.

Выше перечисленные причины далеко не все, но для бодибилдера и их вполне достаточно, чтобы убедиться в той пользе, которую она приносит.

Анаболические стероиды
Вам будет интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.