Как работают мышцы


Утомление мышц

Во время ходьбы, бега, работы попеременно сокращаются различные группы мышц. При этом сокращение мышц чередуется с их частичным расслаблением. В период расслабления мышцы отдыхают и после отдыха снова могут работать. Если же какая-нибудь мышца работает долгое время непрерывно, наступает утомление этой мышцы.

Например, если взять в руку груз и подержать его некоторое время в поднятой и вытянутой руке, то рука начнёт опускаться. Это происходит потому, что мышцы, удерживающие руку, не могут всё время находиться в сокращенном состоянии, они утомляются, им нужен отдых. После отдыха работоспособность мышц восстанавливается.

Утомление мышц

Утомление мышц

Утомление наступает и при частых движениях. Например, если очень быстро сжимать и разжимать пальцы, то мышцы через некоторое время утомляются.

При редких, размеренных движениях мышцы успевают после каждого сокращения отдохнуть, и тогда утомление наступает нескоро. Поэтому, чтобы не уставать и успеть больше сделать, следует работать равномерно, в определённом темпе и чередовать работу с отдыхом.

Работа мышц

Мышцы прикреплены к костям при помощи сухожилий. Одним концом мышца прикреплена к одной кости, а другим — к другое кости. Некоторые мышцы имеют на конце не одно, а два или три сухожилия.

При сокращении одних мышц кости притягиваются друг к другу, и тогда, например, рука сгибается в локтевом суставе или нога — в коленном суставе. Потом эти мышцы несколько расслабляются, а другие мышцы сокращаются, и рука или нога опускается. Так же при сокращении и расслаблении разных мышц сгибаются и разгибаются пальцы на руках и ногах.

Работой мышц управляет нервная система.

Каждая мышца может сокращаться с разной силой. Например, когда мы поднимаем спичку или небольшой камень, сокращаются одни и те же мышцы, но с разной силой.

При сокращении мышц выделяется значительное количество тепла. Поэтому при напряжённой физической работе человек обычно потеет.

Когда нам холодно, мы начинаем дрожать. Это тоже работа мышц. Быстрое сокращение мышечных волокон — дрожание — способствует выделению тепла, и мы немного согреваемся.

Анаболические стероиды
Вам будет интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.