Для девушек

Скандинавская ходьба с палками

Скандинавская ходьба с палками

Скандинавская ходьба (еще называют северная ходьба, финская ходьба, нордическая ходьба) – это вид спорта, который не требует значительных финансовых вложений, подходит для людей любого возраста...

Тренировки с бодибаром

Тренировки с бодибаром

Сегодня есть много тренажеров, которые позволяют сбросить вес, привести в норму фигуру на дому. Одним из таких уникальных средств является бодибар. Это достаточно простой гимнастический...

Программа похудения для девушек

Программа похудения для девушек

В зеркале который день показывают ужастики? Новомодные и столь быстро завоёвывающие популярность средства, обещающие, что вы станете «тонкой и звонкой» за считаные минуты, разочаровывают. Обратите...

Программа для девушек фулбоди

Программа для девушек фулбоди

Всё чаще можно наблюдать следующую ситуацию: в тренажёрных залах женщин больше, чем мужчин. Грамотную информацию об отличиях меж тренингами дам и господ не сыскать днём...

Программа для девушек красивые бедра

Программа для девушек красивые бедра

Дорогие девушки, которые уже провели стандартизацию рациона, постепенно его уменьшив. Вы обрели контроль над калориями, поступающими в ваше тело. Вы управляете процессами жиросжигания, будучи на...

Укрепление мышц: для девушек

Укрепление мышц: для девушек

Фраза «планировать свою жизнь» звучит весьма скучно… Но так уж устроена наша жизнь: если заранее не «зарезервировать» в ней места, то на многие важные дела...

Как не стать жертвой фитнеса. Фитнес убивает

Как не стать жертвой фитнеса. Фитнес убивает

Недавно рунет потрясла ужасная новость: умерла 20-летняя Ирина Фоменкова, выступавшая в категории бодифитнес. Кто виноват: тренеры или собственная неумеренность девушки в стремлении сделать своё тело...

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

Многие считают что необходимо ходить в тренажерный зал для того чтобы добиться результата и похудеть, однако это не так, большинство упражнений для похудения можно с...

Бодифлекс

Бодифлекс

Бодифлекс — один из видов дыхательной гимнастики, сочетающий в себе собственно дыхательную гимнастику с определёнными физическими нагрузками.

Как накачать попу

Как накачать попу

Все представительницы женского пола мечтают иметь упругую подтянутую попу. Эта мечта может стать реальностью, если приложить немного усилий и запастись терпением. Тогда Вы сможете выбросить...

Все женщины следят за своим внешним видом и стараются выглядить потрясающе. В современном мире многие занимаются бодибилдингом.

В разделе “женский бодибилдинг” вы найдете полезную информацию для себя. В нем описываются секреты как сохранить свою форму на долгие годы, как благодаря интенсивным тренировкам стать еще привлекательнее.

Женский бодибилдинг способствует снижению лишнего веса, избавляет от ненужных жировых отложений и помогает набрать мышечной массу, главное правильно подобрать упражнения и успех вам обеспечен.

Все упражнения, рекомендации по их выполнению и секреты правильного питания вы сможете найти в данном разделе. К тому же, в разделе имеется информация о том, как правильно разработать и подобрать для себя индивидуальную тренировку. Придерживаясь всех правил раздела, вы быстро добьетесь желаемого результата.