Тренировки для похудения

Скандинавская ходьба с палками 0

Скандинавская ходьба с палками

Скандинавская ходьба (еще называют северная ходьба, финская ходьба, нордическая ходьба) – это вид спорта, который не требует значительных финансовых вложений, подходит для людей любого возраста...

3-х дневная программа для похудения 0

3-х дневная программа для похудения

Современный мир славится культом внешности. Красивая фигура, спортивное тело – это мечта. Причём грезят и представительницы распрекрасного пола, и их защитники. Однако, всё так же...

Методика регулирования собственного веса 1

Методика регулирования собственного веса

Насколько же важно регулировать показатели собственного веса? Вопрос интересный – допустим в виде спорта такой как Пауэрлифтинг, это имеет очень большое значение. В этом спорте...

50 советов для идеального пресса: качаем мышцы эффективно 1

50 советов для идеального пресса

Посещая регулярно спортивный зал невольно начинаешь замечать, что есть люди, которые никак не могут накачать рельефные мышцы брюшной полости.

Упражнения для похудения 1

Упражнения для похудения

Многие считают что необходимо ходить в тренажерный зал для того чтобы добиться результата и похудеть, однако это не так, большинство упражнений для похудения можно с...

Йога - укрепление иммунитета. 0

Йога – укрепление иммунитета.

Бикрам-йога – еще более экзотический вид тренировки. Все асаны нужно выполнять в сильно нагретом помещении. «Горячая» йога хорошо разогревает мышцы, выводит из организма излишки жидкости...

Сущность «спартанской» программы Джерарда Батлера 0

Как тренируется Джерард Батлер?

Благодаря фильму «300 спартанцев» Джерард Батлер произвел на публику неизгладимое впечатление. На экране он предстал в образе настоящего воина, мачо, героя.

Тренировочная программа: Райан Гослинг 0

Тренировочная программа: Райан Гослинг

Прежде чем мы начнем, позвольте сказать, что настоящая программа тренировок Райана Гослинга для съемок в фильме «Эта дурацкая любовь» никогда не раскрывалась. Если вы читали...

Высокоинтенсивный интервальный тренинг 0

Высокоинтенсивный интервальный тренинг

Для мужчин и женщин самый эффективный способ сжечь жир — это выполнять упражнения из высокоинтенсивных интервальных тренингов (HIIT). Дни долгих и скучных кардиотренировок закончились, или...

Hot Iron -  программа 0

Hot Iron – программа

Hot Iron – это вид силовых тренировок, в котором используются мини-штанги. Тренировка направлена на жиросжигание, наращивание мышечной массы, рельеф мышц. Программу разработали немецкие фитнес-инструкторы.

Пресс 0

Пресс за 14 дней.

Для начала давайте определимся что в данной статье будет указано именно как накачать пресс, т.к. существует 2 основных вопроса: Накачать мышцы пресса (сами кубики) Убрать...

Большинство людей занимаются спортом для того, чтобы избавиться от избыточного веса.

В этом разделе вы сможете не только ознакомиться с эффективными занятиями, но и узнать как правильно составлять программы тренировок для похудения. Учитывая информацию, которая описана в разделе у вас будет возможность подобрать индивидуальную программу, которая идеально подойдет для вас. Благодаря этому вы добьетесь необходимого результата намного быстрее, нежели от какой-либо программы.

Программы тренировок для похудения, которые описаны в разделе, помогут повысить выдержку, стойкость и функционирование организма. К тому же, данные упражнения способствуют быстрому восстановлению организма после физических нагрузок. Во время выполнения подобных упражнений сжигается много калорий, что помогает в похудение

.